ТелефонЛедовая арена

8 (34368) 78-200

ТелефонСтадион

8 (34368) 4-66-37

Ледовая арена имени Александра Козицына


Главная / Услуги / Ледовая арена / Аэробный зал / Pilates, Stretch, Здоровая спина

Pilates, Stretch, Здоровая спина

Пилатес (Pilates) – комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Одной из главных задач данной программы является укрепление мышц пресса и спины и, как следствие, формирование правильной осанки.Посещая занятия в нашем аэробном зале, каждый клиент сможет подобрать подходящую программу занятий и удобноерасписание в соответствии с предпочтениями и физическим состоянием. 

«Закрепощенный и малоподвижный человек в 30 лет – старик. Подвижный и сильный в 60 – молодой человек».

Одной из главных задач данной программы является укрепление мышц пресса и спины и, как следствие, формирование правильной осанки. Совсем не случайно пилатес является «звёздной» методикой. Ведь он помогает достигнуть гармонии со своим телом, стать увереннее в себе, а значит и счастливее.

Stretch - программа упражнений на растяжку, в медленном темпе. Способствует развитию гибкости. Подходит для людей с заболеваниями позвоночника, суставов. Стретчинг упражнения подходят для любого уровня физической подготовки, помогают улучшить координацию движений, сделать их более легкими и свободными, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Здоровая спина - это специальная оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника  и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Тренировки «Здоровая спина» помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, вы укрепите и свой пресс. 

Время занятий

День недели Время Тренер
Вторник 08-00; 18-00; 20-00 Косульникова Ольга; Дунаева Евгения; Куркова Надежда
Пятница 08-00; 19-00 Косульникова Ольга; Дунаева Евгения
Суббота 09-00 Куркова Надежда
Воскресенье 11-00 Дунаева Евгения

Стоимость услуг

Услуга Стоимость
1Разовое посещение270 руб./60 мин.
2Абонемент-
3На 4 посещения (по 60 мин)1050 руб./мес.
4На 8 посещений (по 60 мин)1700 руб./мес.
5На 12 посещений (по 60 мин)2350 руб./мес.

У Вас появились вопросы?

задать вопрос администратору

Задать вопрос

Заказать звонок:



Сообщение успешно отправлено

В ближайшее время с Вами свяжутся наши специалисты.

Сообщение не отправлено

Не удалось отправить заявку. Попробуйте позже.

Ваше сообщение уже отправлено

Мы уже получили Ваше сообещние и в ближайшее время свяжемся с Вами.