Каждую среду и пятницу с 9.00 утра в Ледовой арене проходит занятие "Fit Yoga".
Это вид фитнеса направленный на укрепление уровня здоровья, на улучшение внешнего и внутреннего облика. Благодаря фитнес йоге восстанавливается подвижность суставов, происходит корректировка фигуры, уменьшается избыточный вес, а так же увеличивается уровень выносливости и повышается иммунитет. Занятия включают в себя ассаны из хатха-йоги, силовые, позы на улучшение координации движений и растягивания, а так же добавлена медитация и релаксация.
Практика проходит в небольшой группе 5-7 человек. Именно в мини-группе создаются оптимальные условия для занятий, когда инструктор может уделить внимание каждому, объяснить как правильно выполнять те или иные ассаны.
Комфортная атмосфера позволяет отвлечься от повседневных проблем и суеты, сделав каждое занятие максимально эффективным.
Ваше мнение?
