Аэробный зал

Инструкторы

Занятия в аэробном зале позволят Вам эффективным и приятным методом усовершенствовать фигуру, а также поддержать безупречное самочувствие!

Современный зал и новое спортивное оборудование обеспечивают удобство и безопасность занятий. Профессиональная музыкальная аппаратура сделает занятия интересными и комфортными. Опытные инструкторы групповых программ, таких как Body sculpt, Step+сила, Пилатес, Супер-Фигура, CYCLE (Сайкл) помогут выбрать направление, соответствующее индивидуальным потребностям посетителей.

Локация:

Ледовая арена имени Александра Козицына, пр-т Успенский, 4, Дворец ледовых видов спорта, ул. Кривоусова, 53 Б, ФОК "КЕДР", пос.Кедровое, ул. Школьников, 2

Степ + сила

Степ+сила - это танцевально силовое направление с использованием степ платформы, на которую надо опускаться и подниматься в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Этот вид аэробики воздействует на тело комплексно, деликатно корректирует форму ног, заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на кардио-респираторную систему.

Pilates

Пилатес (Pilates) – комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Одной из главных задач данной программы является укрепление мышц пресса и спины и, как следствие, формирование правильной осанки.Посещая занятия в нашем аэробном зале, каждый клиент сможет подобрать подходящую программу занятий и удобное расписание в соответствии с предпочтениями и физическим состоянием. 

Pilates

Body Sculpt

Body Sculpt – силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме. Состоит из разминки, основной части и заминки (растяжки) Направлена на проработку «проблемных зон». В течение тренировки используется различное оборудование. Для всех уровней подготовки.Постоянная смена направления движения, повороты и движение рук позволяют развивать вестибулярный аппарат, координацию движений, выносливость, тренировать сердечно сосудистую и дыхательную системы.

Body Sculpt: силовые тренировки

Cycle (Сайкл)

Cycle (Сайкл) – комплексная коллективная тренировочная программа, в которой присутствует здоровый соревновательный дух. Более того, такие тренировки идеальны для посетителей зала, которые стремятся похудеть как можно быстрее. Занятия сопровождаются ритмичной музыкой и проходят под цепким присмотром фитнес-тренера, который не только следит за правильностью и качеством выполняемых вами упражнений, но и помогает сохранить мотивацию и поддерживает хорошее настроение спортсменов до самого конца сайкл тренировки. Сами упражнения выполняются на специальных велотренажерах – сайклах, которые довольно сильно отличаются от обычных велотренажеров, прежде всего, более легкой конструкцией и возможностью простого регулирования нагрузок. С помощью специального механизма вы можете регулировать положение тренажера, имитируя тем самым спуски и подъемы в горной местности.

Сycle

Stretch

STRETCH - программа упражнений на растяжку, в медленном темпе. Способствует развитию гибкости. Подходит для людей с заболеваниями позвоночника, суставов. Стретчинг упражнения подходят для любого уровня физической подготовки, помогают улучшить координацию движений, сделать их более легкими и свободными, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Stretch

Super фигура

Super фигура - силовая тренировка с использованием простых по хореографии силовых упражнений на определенную мышечную группу, в аэробном (жиросжигающем) режиме, средней интенсивности, на все основные «проблемные зоны».

Super фигура: силовые тренировки

Здоровая спина

Здоровая спина - это специальная оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Здоровая спина

Восточный фитнес

Восточный фитнес - это великолепная тренировка, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность. Выделяем две техники: медленная - происходит ощущение и осознание своего тела, проработка всех мышц и связок; быстрая - это тренировка на силу и выносливость, позволяет выработать четкость движений, реакцию и координацию всего тела, которые пробуждают главный энергетический центр - нижний дань-тянь, что очень важно для женщины.

Восточный фитнес

Расписание занятий в аэробном зале

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
Pilates
08.00 - 09.00
Косульникова Ольга
PilatesКосульникова Ольга
Pilates
08.00 - 09.00
Косульникова Ольга
PilatesКосульникова Ольга
Здоровая спина
08.00 - 09.00
Куркова Надежда
Здоровая спинаИнструктор Куркова Надежда
09.00
10.00
Super фигура
10.00 - 11.00
Дунаева Евгения
Super фигураИнструктор: Дунаева Евгения
11.00
Stretch
11.00 - 12.00
Дунаева Евгения
StretchИнструктор: Дунаева Евгения
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Косульникова Ольга
PilatesКосульникова Ольга
Pilates
18.00 - 19.00
Дунаева Евгения
PilatesИнструктор Дунаева Евгения
Pilates
18.00 - 19.00
Косульникова Ольга
PilatesКосульникова Ольга
Восточный фитнес
18.00 - 19.00
Молокова Марина
Восточный фитнесИнструктор: Молокова Марина
Pilates
18.00 - 19.00
Дунаева Евгения
PilatesДунаева Евгения
19.00
Super фигура
19.00 - 20.00
Миронова Юлиана
Super фигураИнструктор: Миронова Юлиана
Super фигура
19.00 - 20.00
Дунаева Евгения
Super фигураИнструктор: Дунаева Евгения
Super фигура
19.00 - 20.00
Миронова Юлиана
Super фигураИнструктор: Миронова Юлиана
Здоровая спина
19.00 - 20.00
Куркова Надежда
Здоровая спинаИнструктор Куркова Надежда
Super фигура
19.00 - 20.00
Дунаева Евгения
Super фигураИнструктор: Дунаева Евгения
20.00
Stretch
20.00 - 21.00
Дунаева Евгения
StretchИнструктор: Дунаева Евгения
Stretch
20.00 - 21.00
Дунаева Евгения
StretchИнструктор: Дунаева Евгения

Понедельник

  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Super фигура
    19.00 - 20.00

Вторник

  • Pilates
    08.00 - 09.00
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Super фигура
    19.00 - 20.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Среда

  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Super фигура
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Восточный фитнес
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Pilates
    08.00 - 09.00
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Super фигура
    19.00 - 20.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Здоровая спина
    08.00 - 09.00

Воскресенье

  • Super фигура
    10.00 - 11.00
  • Stretch
    11.00 - 12.00
Пока занятий нет


Аренда аэробного зала

Аэробный зал оборудован современной аудиосистемой, установлен хореографический станок, и укомплектован всем необходимым спортивным инвентарем, что позволяет проводить в нем занятия, как аэробного, так и танцевального направления. Наши арендаторы с удовольствием проводят занятия и мастер классы различных танцевальных течений.

Стоимость услуг аренды аэробного зала  составляет 850 руб./60 мин.

 

Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал
Аэробный зал

Контактная информация

МАУ "СШ имени Александра Козицына"
624091,Свердовская область, г.Верхняя пышма, проспект Успенский, дом 4.
Телефон/факс: +7 (34368) 78-202/ 78-205
Электронная почта: vp.led@mail.ru
Режим работы: с 8:00 - 21:00 без выходных
Вышестоящие организации и основные заказчики
ГО Верхняя Пышма
Управление физкультуры и спорта ГО Верхняя Пышма
УГМК
АО Уралэлектромедь
Правительство Свердловско области
Министерство спорта РФ