Степ+сила - это танцевально силовое направление с использованием степ платформы, на которую надо опускаться и подниматься в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Этот вид аэробики воздействует на тело комплексно, деликатно корректирует форму ног, заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на кардио-респираторную систему.

Ваше тело станет стройным, гибким , пластичным и выносливым. Регулярные занятия позитивно влияют на психическое состояние занимающегося. Вотрая часть занятия -силовой тренинг. Силовые нагрузки - это самый эффективный способ придать красивый рельеф вашему телу. На занятии используется различное оборудование : гантели, бодибары, резиновые экспандеры, мячи. Вы можете подкачать мышцы рук и спины, ягодицы и бедра, мышцы живота . Подходит для всех уровней подготовки.