Mind and Body (переводится как "Разум и Тело")- это направление, включающее в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга, калланетик и других программ. Данное направление не только позволяет развивать гибкость и выносливость тела, но и помогает обрести гармонию мыслей и чувств.

Основа занятия – это контроль над дыханием, концентрация, гибкость. Силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Это направление фитнеса, которое подойдет для любого возраста и уровня подготовки.